老是胃凉，晚上吃多了就胃胀

病情分析：
你好，感觉每天没有精神，胃里不舒服，这与你的锻炼有密切的关系。

指导意见：
人如果一活动全身的气血都循环流动就会各种功能正常运行，吃饭吃的香，睡觉睡得好，头脑清醒，反应灵敏。然后就是良性的循环哦！

病情分析：
你好，根据您的情况，主要考虑是脾胃虚弱，消化不良反应导致的，建议您平时清淡，易消化饮食，注意腹部保暖，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，必要时去正规医院消化内科看一下，确定病因，对症治疗，一定要适当的做一些锻炼，这样有助于增加胃动力，帮助消化

病情分析：
如果考虑脾胃虚寒的问题，首先一点其实是跟自己的不良生活习惯，还有饮食习惯不好有直接关系，当然如果缺乏锻炼的话，也是一个原因。

病情分析：
对于胃部寒凉应该是有一定的脾虚肝气郁结，胃气不降等引起的，合理的饮食的保养比较好

指导意见：
可以适当饮食的均衡性，脾胃虚寒会影响身体的健康的，应该注意合理的休息，可以用养胃健脾的方法调养比较好的，没有运动应该有一定的关系的。