戒掉手淫后多久能恢复很好很强的性能力

病情分析：
你好，很高兴为你解答，看了你所描述的这种情况。还需要结合个人体质所决定，必要时还需要适当的，注意可以适当的选择理疗，适当中医中药调理。

病情分析：
根据您的表述，手淫戒除后，会慢慢恢复的。如果有肾阴虚的表现，需要配合六味地黄丸调理一下。平常可以多注意锻炼身体，增强自身体质。性能力是存在个体差异的不必强求，保持一个良好的心态很重要。一般持续3分钟以上就算正常，这个没有特定的时间规定，只要双方开心就好。

病情分析：
手淫伤精亏肾引起性功能障碍，建议在戒除手淫的前提下慢慢的调理，会恢复的。首先饮食上合理补充富含蛋白质，氨基酸，各种维生素，微量元素的食物，这些对于生精功能方面也起着重要作用。

病情分析：
这个情况不必要刻意去追求啊，先放松一下，精神的压力就好。

指导意见：
戒掉手淫以后就很快就会恢复的。所以不要那么紧张，放松一切压力。多饮一些水。与伴侣建立良好的关系。