秋季失眠咋办？秋季失眠咋办
2018-08-03 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：秋季失眠咋办？秋季失眠咋办？秋季失眠咋办？秋季失眠咋办
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，秋季失眠可能是由于秋季落叶缤纷，加上天气干燥，容易让人产生抑郁烦躁的情绪。出现这种情况建议您可以睡前洗个热水澡，卧室使用比较柔和的灯光，这样有利于睡眠。另外要适当的锻炼身体，并且养成良好的作息习惯。
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2022-12-15 21:16
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