晚餐太丰富小心失眠?晚餐太丰富小心失眠

病情分析：
您好，根据您提出的问题，作出如下回答:如果晚饭吃得过多，吃得过饱，就会出现消化不好的情况，就容易引起睡眠情况不好，尤其是对于胃部不好的人来讲，所以晚饭不要吃得过饱，也不要吃得过晚。

病情分析：
你好，从养生学的角度来说，晚餐宜清淡，饭量宜少，食物过于丰盛，吃饭量过大，会给胃肠道增加负担，影响安然入眠，建议养成健康的生活方式，祝你健康。

病情分析：
这种情况有可能是你吃得过饱，这个你可以起来活动一下，可以吃点助消化的药物改善一下，这个没事儿不用担心，平时可以多喝水，多运动。

病情分析：
是的，晚餐如果吃的食物太多，口味太重，就会导致肠胃不安宁不能好好睡觉了。一定要清淡饮食多吃蔬菜水果粗粮安定神经细胞促进睡眠