一个月至少感冒一次、主要是嗓子发炎

病情分析：
你好！很高兴回答你的问题，根据你的描述，你是因为身体抵抗力差引起的容易感冒，咳嗽。

指导意见：
以后注意饮食均衡营养素，每天都要适量摄入肉蛋奶，鱼虾类，新鲜蔬菜，水果等食物，适量运动锻炼身体，以促进各种营养素的转化。可以用点增强免疫力的药物，如:斯奇康，流感疫苗也可以，希望我的回答能够帮助到你，祝你生活愉快！

病情分析：
病情分析，你好，很高兴为你服务，你的这种情况经常感冒说明你的免疫力低，气血不足。

指导意见：
建议平时生活规律，保持好的心态精神放松。多饮水清淡饮食，不要吃辛辣食物，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，增强体质。保持充足的睡眠，不要熬夜，可以补锌辅助治疗。

病情分析：
你好，根据你描述的情况你一个月至少感冒一次，嗓子发炎咳嗽，而且调头发严重.

指导意见：
建议你应该去医院做一个全面检查，光凭你这些不能确定你是缺什么东西，经常感冒，嗓子疼，平时注意及时增减衣物，多吃高营养食物.祝你健康！

病情分析：
你好，根据你的描述考虑是营养不良，微量元素缺乏，身体虚弱引起的，建议平时多喝温开水适当运动锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，鱼瘦肉，蛋，核桃，黑木耳等