我身上长了色素斑怎样可以消除

病情分析：
你好，如果身上长了色素斑，建议你注意调整饮食，少吃辛辣刺激的食物，另一方面一定要平时注意防晒，保证充足的睡眠，保持大便通畅是体内的毒素及时排出体外，多吃一些富含维生素的食物，因为维生素c它本身具有抑制体内黑色素形成的作用。

病情分析：
你好，所述的情况可能为色素痣，或非细胞性斑痣，影响美容外观。

指导意见：
对于这种情况可以在当地医生指导下外用氢醌霜等药物，也可以激光，或光子嫩肤等方法或直接手术切除治疗。