2018-08-06 16人回答
性别:女年龄:46岁
健康咨询描述:什么样的坏习气会引起失眠?什么样的坏习气会引起失眠?什么样的坏习气会引起失眠
满意答案
病情分析:
通过你的描述中引起失眠的原因有很多,大多数是由于平时过度紧张焦虑视力过多引起的,一定要调整好情绪,放松心情,适当多参加体育锻炼来缓解压力,睡觉前不能喝亢奋性的饮料,如咖啡浓茶等,可以用温水泡脚来促进睡眠。
其他答案 (15)
病情分析:
你好,长期的熬夜,沉迷于电子产品,缺乏活力的生活方式,都会成为睡眠问题的诱因,积极的去面对生活中的压力,这道松弛有度,劳逸结合,适度健身运动,保持愉悦的心情,祝你健康。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,引起失眠的不良习惯有很多。体育锻炼少,人际关系弱,生活饮食不规律,压力过大,自要求太高等。祝您天天愉快。
病情分析:
你好!你有哪些不良的习惯导致出现了失眠的症状,多久了
指导意见:
建议你规律作息时间,不要熬夜,不要太有压力,睡前放松,不要玩手机或看一些兴奋的节目,不要过多思虑事情
指导意见:
从以上情况开始分析,所谓的坏习惯可能是生活方式和不良的作息规律,比如酗酒熬夜和喝浓茶等也会容易导致睡眠时间减少,建议尽量避免上述行为