2018-08-06 11人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我想问一下如果经常胡思乱想的话,是刻意遏制它呢,还是让大脑放松下来,顺着它慢慢就会好呢?求医生解答谢谢
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病情分析:
你好,按理说放松心情大脑是好事,不过也看你想的是什么,放松了去胡思乱想,也可能会放纵了胡思乱想。遏制必然产生压抑,而且越压制越会扔不开那些胡思乱想。给你的建议是,鉴于你的个人认知很好,好像很善于自我调整,并且能看到自己的问题,放松心情,不过分专注那些胡思乱想,它在,就让它在,不在,就不在,思想懒一些,不要去延伸性的去散开了想,慢慢,你也不会再在乎它的存在了。
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病情分析:
您好!根据您的描述,您是出现了胡思乱想的情况,建议您注意放松心情,多进行吸气呼气训练,平复情绪,多读书,多运动,转移注意力。
指导意见:
从以上的情况分析,表现容易多思多虑,个人分析需要考虑需要进一步明确思维内容的性质,建议需要去当地医院心理卫生科就诊,接受常规精神检查有助于明确病情,必要时可以接受心理治疗
指导意见:
你好,这个情况平常尽量要充实自己就可以,避免自己胡思乱想的,但一定要避免去刻意的控制它,这个你是控制不了的,建议你可以通过转多注意力来放松对这件事的注意力就可以的.
病情分析:
你好!根据你所描述的症状考虑是由于学习压力大或休息不好本身导致的脑功能紊乱,建议可以适当服用点安神的中药调理一下,平时放松心情,保持情绪乐观稳定,生活作息规律,保证充足睡眠。