患长期失眠带来什么危害失眠治疗有哪些误区

病情分析：
你好，失眠不仅仅会影响到人们的精神状态，还会严重影响到患者身心健康，长时间存在失眠的现象，会造成肥胖以及健忘，更是会加速人体皮肤松弛，从而造成患者会出现神情黯然、脸色晦暗的现象，得不到良好的休息精神状态不佳，还更容易诱发多种疾病出现。

病情分析：
周二好欢迎咨询，很高兴为你服务。是不是有点焦虑情绪了，注意劳逸结合

指导意见：
一般来说睡眠需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。

病情分析：
你说你患长期失眠是这样吗？你失眠的状况是从什么时候开始的？持续了多长的时间了？在这么长的时间里，你是怎么带着失眠去生活的？你的经验是什么？你愿意多说一说吗？

病情分析：
长期失眠会对身体带来很多方面的危害。比如说免疫系统受到伤害。内分泌系统紊乱。心理精神方面。所以长期失眠一定要重视。治疗可以去医院确诊是什么原因引起的？如果是心理方面的原因，就要配合心理治疗来根治。还找一个专业的心理咨询师治疗。