2018-08-08 9人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:以前都没有这种情况的,在一个星期以前去网吧通宵到早上七点回家睡觉到下午两点多,然后间隔一两天就会去一次,有时候会连续两次去网吧,然后最近就开始出现晚上早睡到半夜的时候会醒,醒了之后就睡不着,请问一下医生有什么办法吗?
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病情分析:
考虑长期熬夜容易导致睡眠质量不好,可以用的安神补脑的药物进行改善,或者是改善睡眠的药物都能改善这个情况,这个你不用担心,平时多喝水,多运动就行。
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病情分析:
你好,首先改变你这种不规律的生活和作息,否则会有更大的问题,作息要规律,饮食要合理。每天坚持体育锻炼,醒来睡不着不要着急,一段时间后就会正常。
病情分析:
您好,考虑您是由于过度熬夜玩电脑,打乱了生物钟,而出现神经衰弱和植物神经紊乱的情况,建议你要慢慢的调理自己的生物钟,最好在晚上十点左右上床睡觉,早晨六点左右起床,是比较健康的睡眠时间,因为你的生物钟紊乱,需要慢慢调节,不要操之过急,另外尽量避免熬夜,控制对电脑手机的频率,适当休息,可以到户外加强锻炼,转移注意力,慢慢调节会有所改善!
病情分析:
您好,您所描述的这种情况明显是生物钟紊乱,那么,这是需要一个自我的调整,尽量晚上不要再继续熬夜,这样对自己现在正在发育的身体会有很大的损伤,一直到把瞌睡熬到出来的时候,躺在床上再去睡觉。在调整过程中,争取在十点钟以前上床。
病情分析:
你好,你的生物钟似乎已经由于你上网玩通宵被打乱了,本来是睡眠时间,你玩游戏的时候,大脑高度兴奋,最好的方法就是停止通宵上网,锻炼身体,改善睡眠