强迫焦虑怀疑应该怎么办

指导意见：
建议先尝试着自我调整一下，希望能够及时缓解，多参加体育锻炼，多参加观看电影等愉快的活动。多与同事、朋友聚会聊天。多到大自然中旅游、或骑自行车去。也就是多放松身心，不要去想这些问题。给自己定一个切实的实际目标，让自己充实起来，多去做事。当你内心充实，生活忙碌的时候，自然就不会有多余的注意力来注重这些重复动作。

病情分析：
你好很高兴为你解答！临床过程当中，强迫，焦虑，抑郁往往同时存在。症状严重时是可以考虑药物治疗的。尽量多出去走走逛逛、让自己放松心情多找人聊聊天症状严重建议去医院检查

病情分析：
你好！我的初步判断你现在还算不上强迫症的。这可能和你生活中是凡事追求完美的性格有关，也有可能是最近在你生活中发生了一些让你烦恼的事情，给你增加了一些压力，建议适当降低对自己的要求。

病情分析：
根据你的年龄猜想或许是学生也可能是工作，同时这样的精神状态一定不舒服。不知道这样的状态有多久时间了，会和父母表达还是和朋友交流？或者是自己憋闷不说？你说的症状属于心理有些障碍，通过心理治疗当然可以得到改善。

病情分析：
你好！你有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我建议你进行治疗。

病情分析：
强迫，怀疑，焦虑是可以通过做专业的心理咨询来治疗。现在跟你们建议：在日常生活中尽量平衡自己，在心理状态。如果能够意识的到自己有强迫、怀疑，焦虑这样的心理，尝试让自己的意识跳到这些症状的另一端。如果自己没有办法做到，就需要去通过专业的心理咨询来治疗。

病情分析：
上面儿你反应的问题说明你对生活过于较真，明明知道知道问题不会发生，还是反复的去思索，已经发生的，似乎还是过意不去。其实生活是多样化的，你需要接受她的全部。人不可能一成不变，你遇到的事也不可能一成不变，人的一辈子需要遇到很多的事情，大多数的事都淡淡忘却了，或许能记住的只有很少的一部分，如果想洗头这样的小事儿，你还是无法忘却，以后很多的事，你怎么承受，所以很多的事，没有必要计较的，去迎接更好的生活和工作、学习。