腰椎间盘突出怎样锻炼
2018-08-09 2人回答
性别：男年龄：48岁
健康咨询描述：腰椎间盘突出怎样锻炼，腰间盘突出可以做什么锻炼
腰椎间盘突出是由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当、风湿寒邪的侵袭等原因导致的椎间盘组织退变、纤维环破裂，“髓核”从破裂处突出，压迫相邻的神经根、脊髓，造成周围组织水肿，可外佣-腰椎骨纺世医帖-。日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
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满意答案
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- 程斌 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
根据你的描述，你的所说的情况腰椎间盘突出症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。
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2018-08-09 16:16
其他答案 (1)
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- 宋木兰 副主任护师
- 咨询：10562人
病情分析：
你好，从你描述的情况看，腰椎间盘突出的锻炼以加强腰背部肌肉练习为主以及牵拉椎体模式。如拉单杠、引体向上，游泳、打球、飞燕式动作等。身体保持挺胸挺腰姿势，避免弯腰抹地。
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2018-08-09 16:31
腰椎间盘突出手术后遗症是
腰椎间盘突出的患者是比较痛苦的，因为
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健康才是你关心的头条
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