提高男性精子质量吃啥？

病情分析：
你好！从仔描述的情况来看，老公精子的质量不行，要找出原因，是哪一项不行？如果是主要的吉祥不行，应该是要在医生指导下进行调理，还要找出原因是什么原因引起的，治疗原发性疾病才可能让精液的质量提高，单纯靠饮食是不够的？男性平时可以多吃点，牡蛎之类的海鲜，海带，韭菜这些对男人都是比较好的食品。

病情分析：
你好，判断精液是否正常？要看他的畸形率必须要小于30%，再一个看他的液化时间在30分钟左右，要自然液化，另外一个就是要看它的a级加b级要大于50%才可以

指导意见：
如果精液的质量差，或者说大部分是正常的，是不需要紧张的，可以自然受孕，想要提高精子的质量日常饮食中要注意增加含锌的食物，比如说一些海产品，中药可以口服五子衍宗丸

病情分析：
可以选择富含锌的食物，精子的产生需要丰富的锌元素，男性的睾丸、附睾、前列腺中，锌元素含量也极高，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能，所以适当的补充锌元素有助于提高精子质量，临床上也多用蛋白锌硒咀嚼片提高精子质量，需要改善精子的男性可以选择服用。