在肌肉锻炼后(特别是胸肌

病情分析：
你好，很高兴回答你这个问题，一般来说肌肉功能锻炼的时候尽量达到微痛，嗯，或者是，酸痛，这样的时候就可以，但是不要太剧烈，一般来说太剧烈的话，说明肌肉的乳酸含量比较高，不太，嗯，适合你锻炼的人，效果，希望你能明白，希望回答对你有所帮助，谢谢。

病情分析：
你好，你这种肌肉锻炼之后第二天之后出现疼痛，这种情况是正常的，如果肌肉无明显的酸胀，也是可以达到一定效果的，建议可以继续坚持锻炼，但是如果肌肉疼痛严重，影响平时的活动的话，说明运动量有点大，需要减量。

病情分析：
你好，根据你的情况运动后肌肉会分泌酸性物质刺激肌肉。肌肉酸痛一般都是刚开始几天严重，以后就没什么感觉了锻炼有没有效果要看运动量，持久性，科学性。

病情分析：
你好，很高兴能够为你解惑，请问你是在专业健身教练的指导下锻练了吗？

指导意见：
你好，根据你所描述的情况，如果是自己锻炼的话，建议可以暂停，因为它的专业性比较强，会损伤肌肉。