腰肌劳损什么睡姿好

病情分析：
你好，根据你提出的问题。腰肌劳损患者在睡觉的时候，不要一直保持一个姿势，会加重腰部的负担，医学发现保暖可以帮助缓解腰疼的症状，可以在睡觉的时候，腰部放一个暖水袋，睡觉选择硬板床，以平躺侧卧为主。腰肌劳损患者，平时一定要注意运动的幅度，重体力的劳动是要的，不要久坐不起，如果条件允许，可以配合到正规医院进行推拿按摩，效果还是不错的。

病情分析：
这种情况建议休息，睡硬板床的，可以腰围保护，建议患者最好还是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。