长期失眠，入睡困难经常躺在床上一两个小时还睡不着

病情分析：
你好根据你的描述，考虑是心理、精神因素导致的失眠，生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等都是引起失眠的重要原因。建议你放松心态，保持积极乐观心态，必要时候口服安神补脑液，谷维素等缓解症状。

病情分析：
你好，失眠的主要原因有好多，一般是精神因素和生活规律不合理所致，常表现为心情和情绪的变化，烦躁、易激动、失眠，焦虑、内心不安、抑郁。建议服用百多安民康胶囊和谷维素予以调理，中成药，无副作用。前者建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.