医院！最近不知怎么了晚上大脑很精神

病情分析：
朋友你好，你描述自己最近不知道怎么了，晚上睡不着，又睡不熟，早上起来又头疼的症状，如果再排除生活中压力事件的影响的情况下，疑似神经衰弱，建议在日常生活中注意劳逸结合。

病情分析：
你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你睡不着，睡不熟，起来头很疼的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

病情分析：
根据你的描述，不排除有神经衰弱的可能，但也要警惕是否有心脑血管疾病等，建议前往正规医院就诊，明确下具体病情，并根据具体检查结果给于相应治疗，可以联合使用中药调理促进症状缓解。平时要注意加强自我护理，注意劳逸结合，保持充足睡眠。

病情分析：
你好很高兴为你解答！根据你描述的情况，睡眠质量不好多因心理原因，如紧张、焦虑、压抑等，可服用安神补脑液，平时注意放松心情，多与人沟通。多听一些舒缓的音乐.

病情分析：
你还是有失眠的情况，所以晚上没有困意入睡比较困难，你下午不要喝浓茶和咖啡，晚上也不要看一些引起大脑兴奋的视频和小说，更不能玩游戏。每天11点前睡觉。睡前喝杯热牛奶，提前一小时泡脚，这样就容易睡着了。你如果得到了充分的休息，那么白天就有精神头也不会疼了。

病情分析：
你好，根据描述，白天不要补觉，午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，提升自己的价值感，多运动，如果睡眠严重影响生活，可服用治疗失眠的药物治疗。晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是晚上很兴奋，白天没精神的，这个情况有点像生物钟紊乱了，建议您要养成良好的生活习惯，晚上尽量不要喝兴奋性高的咖啡，茶，睡前可以喝杯牛奶，拿热水泡泡脚，帮助尽快入眠，晚饭后也可以出去户外做做有氧运动，放松一下神经肌肉，回来好帮助休息入眠。

病情分析：
你好，根据你的描述，这段时间你是不是有些什么事情干扰了你，造成了精神紧张压力大，而形成了睡眠质量不好呢？建议每天临睡前听听轻音乐，喝牛奶，用温水泡，脚躺在床上做深呼吸练习，使注意力都集中在呼吸上，全身的神经都得到了放松，这样有利于促进睡眠，提高睡眠质量！

病情分析：
你好，看到你的描述，最近睡眠质量不好，早上起来头疼，最近有让你焦虑，烦躁的事情发生了吗？建议你，多做有氧运动，户外散心，缓解焦虑情绪，晚上睡前做深呼吸全身放松，能促进睡眠

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，睡前或者是白天你大脑一定处于紧张或者是兴奋状态，到了晚上依然兴奋，所以休息不好，建议减少对大脑的刺激，尤其睡前。