从昨天晚上开始，左膝盖弯曲抬腿的话

病情分析：
您描述的情况，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

病情分析：
你好，根据你的描述，可以基本上了解。你这种情况有可能是劳损导致的。

指导意见：
你平时运动锻炼的时间是不是挺长的。建议你这段时间充分休息一下，痛的厉害的话可以口服一些活血止痛类的药物。

病情分析：
你好，你这种情况考虑爬楼的可能性比较大，引起肌肌肉，韧带疼痛的。没多大事，不用担心

指导意见：
建议您平时注意休息，避免劳累。多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物。疼痛的地方可以揉一揉。