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很多人对失眠的治疗失去信心

2018-08-13 3人回答

性别：女年龄：49岁

健康咨询描述：很多人对失眠的治疗失去信心?很多人对失眠的治疗失去信心

满意答案

病情分析：
你好，如果晚上容易失眠，建议白天不要过度休息。避免饮用使神经兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，奶茶等等。睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，听舒缓的音乐，放松心情，房间里尽量避免开灯，睡觉之前避免剧烈运动，如果仍然不能改善，可以尝试服用安眠药物。

投诉 2020-09-19 18:39

其他答案 (2)

指导意见：
你好,这个情况失眠第一在晚上睡眠的时候要避免精神紧张的,另外要注意这个情况平常要多吃安神的食物可以缓解这个症状的,另外可以服用甜梦胶囊可以缓解这个症状就可以的.

投诉 2018-08-13 20:19

病情分析：
治疗失眠就是一个很困难的事情，不是单纯e依靠药物或者心里就能治疗好的，但治疗失眠确实需要一个良好的心态，是患者本身本身配合治疗，不要把失眠当做自己的疾病来对待，失眠时不要强迫自己入睡，不然会适得其反，什么时候困着了就容易入睡了

投诉 2018-08-13 20:25

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发现健康 健康才是你关心的头条

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