长期失眠会影响青少年生长发育

指导意见：
根据你的描述，理解你的心情。长期失眠会影响青少年的的成长发育的。不要因此过度焦虑担心。首先要去医院检查一下，排除躯体器质性病变，然后可以结合心里治疗。可以去医院的精神科或者心里咨询师室都可以，进行心里咨询。

指导意见：
孩子主要在睡眠过程中分泌生长激素，所以要保证每天8小时以上高质量的睡眠。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠

病情分析：
你好，长期的失眠会导致头晕，头痛，精神萎靡不振，注意力不集中，耳鸣等神经衰弱问题。另外，睡眠质量也会影响大脑和身体的生长发育，所以不容忽视！

建议睡前可以喝一杯热牛奶，泡泡热水脚不仅可以治疗失眠，也有利于身体素质的提高，另外，白天适当的加强体育锻炼，也有利于孩子的生长发育！也可以在饮食上适当的调节，多吃一些含钙质丰富并且利于大脑生长发育的食物，例牛奶，鸡蛋，核桃，芝麻，瘦肉等！