一天头晕和头疼好几次每天晚上玩手机到12点这个症状

病情分析：
你好，如你所述，你的情况多与睡觉不足。劳累有关，建议你注意自我调理，少玩或者不玩手机，调理观察。

指导意见：
另外，针对你头晕头疼的情况，建议你注意自我调理，不玩手机，注意规律作息，注意加强体育锻炼。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，头疼和头晕可能是与你玩手机时间长有关系。

指导意见：
建议你减少玩手机的时间，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻油炸食品，放松心情，缓解压力，保证充足睡眠。