感觉脖子好酸，每次瑶瑶头就好一点
2018-08-14 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：感觉脖子好酸，每次瑶瑶头就好一点，颈椎病是不是比较严重?有什么好的方法可以恢复颈椎调理，应该注意什么，有什么好的建议。谢谢。
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满意答案
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- 王华明 主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
在日常生活、工作中，作息规律、避免不良生活习惯可以有效预防颈椎病。
注意休息：多休息，调整睡眠姿态。
改善生活方式：戒烟，积极锻炼。
调整日常姿态：要避免长时间低头工作，工作1小时左右后改变一下姿势；改变不良习惯，不要躺在床上阅读、看电视等。
避免颈部外伤：乘车外出应系好安全带并避免在车上睡觉，以免急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。
避免风寒、潮湿：夏天注意避免风扇、空调直接吹向颈部，出汗后不要直接吹冷风，或用冷水冲洗头颈部。
重视青少年颈椎健康：从源头上杜绝颈椎病。
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2018-08-14 23:59
其他答案 (1)
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- 韩震 主治医师
- 咨询：13329人
病情分析：
你好，根据你的情况可知脖子有酸胀感，考虑是颈椎病，轻度。
指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要长时间低头，不要枕高枕头，可以枕个颈椎枕，每天做仰脖动作，和颈椎米字操，慢慢就好了。
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2018-08-14 23:56
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