2018-08-15 2人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:你知道如何治疗失眠吗?你知道如何治疗失眠吗?你知道如何治疗失眠吗
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病情分析:
你好,最常引起失眠的原因是由于精神压力太大,而引起,建议你多参加体育锻炼,平时保持平和的心态,可以采用中药的方法进行调理,比如说服用天王补心丸
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病情分析:
建议你要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒,可喝一杯牛奶助睡眠;可用莲子和百合各100克,熬成粥睡前服用;可服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿;如果严重了就要到神经类专科医院去就诊接受治疗。