多梦但不失眠?多梦但不失眠

病情分析：
你好，多梦的问题，从一个侧面反映出你的睡眠质量不高，注意调节一下自己的生活习惯，放慢自己的生活节奏，白天腾出时间适度健身运动，释放身体的负面情绪，每天固定时间就请和起床，祝你健康快乐。

病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多属于休息，睡眠不好，紧张，焦虑，压力过大等原因有关系。建议你养成良好的睡眠规律，白天多做一些户外活动，避免紧张焦虑。调整一下，慢慢会好的。

病情分析：
你好！多梦影响了你的睡眠质量了吗？第二天你会感觉到精神怎么样？影响了工作和学习了吗？你经常做什么类型的梦？平时工作学习与人相处有压力吗？

病情分析：
您好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。