强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些

病情分析：
腰部康复训练：腰部尽量前屈、后仰、侧弯、旋转、圆形运动。根据患者受累关节的不同，做不同的针对训练，如果个人不能完成，可找人辅助完成。功能锻炼应根据不同患者、不同病情选择重点锻炼部位，锻炼强度要由小到大、循序渐进

病情分析：
你好，如你所说，现在患有强直性脊柱炎，腰痛背驼，骶髂关节疼痛

指导意见：
现在可以试试八段锦，就是拉筋的方法，强直性脊柱炎主要是脊柱软组织纤维化，最后骨化，影响活动

病情分析：
你好，生活中有很多引起强直性脊柱炎的因素，患有强直性脊柱炎之后人体的自身免疫功能就会下降。所以，患有强直性脊柱炎的患者一定要远离香烟。游泳是夏天最好的锻炼方式，既可以降暑凉快又能全身都活动到，确实不愧是健身的首先方式。游泳的时候，手和脚肯定是要大幅度摆动的了，除此以外，还有头颈部、肩背部和腹部都需要运动，这个可以促进全身肌肉的血液循环，而且游来游去的时候水拍打到身上，就相当于按摩一样。特别是对于患有强直性脊柱炎的人来说，游泳还可以防止关节僵硬呢，因为游泳需要全身肌肉来协调，尤其是蛙泳、自由泳的时候，手脚及身体其他部位全部都调动起来，相当于给关节和肌肉加进了润滑油一样，经常游的话能够保持脊柱的灵活性