2018-08-18 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:每天睡觉前都要一个小时到两个小时才能入睡,不管用什么办法都睡不着,第二天也没有精神,多梦,睡觉前爱想事情,好烦啊
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病情分析:
你好,躺在床上好长时间睡不着并且有多梦情况,与你睡觉之前胡思乱想有一定关系,人在情绪不良,身体劳累的情况下会出现失眠,你需要养成良好的作息习惯,尽量不要熬夜晚上,可适当喝杯热牛奶改善睡眠质量,必要时可服用谷维素或者是安神补脑液。平时要保持情绪稳定。