2018-08-19 4人回答
健康咨询描述:一宿不睡觉,到早上六七点去打篮球跑步,这样可以吗?最近有点睡不着。
满意答案
病情分析:
你好,夜里睡不着觉,这种情况,建议还是要就医寻找一下失眠的原因,必要的时候可以口服一些帮助睡眠的药物。另外,要注意调节心情,放松心态,保持心态的平和,避免精神过度紧张。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和情况,一宿没有睡觉,早上六七点是可以打篮球跑步,睡眠不足可以吃安神补脑液进行调理,睡觉前散散步听听歌放松心情,不要吃兴奋性食物。
指导意见:
你好,偶尔这样是可以的,没什么大问题的,稍微锻炼还能放松心情,有助于睡眠的,对睡眠是有帮助的,但是长期一宿一宿不睡觉而且每天这样锻炼就不可以了
病情分析:
你好,根据你所描述的,建议运动方面需要降低运动量,因为没有充足的休息会导致体力不支的,所以需要控制一下运动量,以免造成过度的透支。