去医院感觉紧张 怎么样可以消除紧张的情绪 啊啊啊啊
2018-08-20 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：去医院感觉紧张
怎么样可以消除紧张的情绪
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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满意答案
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- 肖攀攀 主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
指导意见：
可能是去医院害怕打针，做检查，你产生了恐惧，焦虑心理。希望你对自己充满信心，去医院紧张时可以深呼吸几次，给自己积极的心理暗示:“我的心情很放松，医院是治病救人的地方，能治好我们身体上的疾病，让我们的身体更健康心情更愉悦。我一定能轻松的走进医院，我对自己充满信心，我一定能做的更好！”，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对自己的紧张焦虑情绪，心情放松的正常的出入医院。也可以辅助心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。
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追问 2022-08-26 19:38
2018-08-20患者追问
医生，这个属于自己心理素质不好吗，是不是需要自己调节
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