我比较敏感，对自己的精神健康很担心
2018-08-22 1人回答
性别：男年龄：39岁
健康咨询描述：我比较敏感，对自己的精神健康很担心，总是容易出现类比联想，看电视里说有的癌症很长时间是没有任何感觉和症状，但是实际上可能是已经患了癌症。看到这里，我就联想到心理上，是不是没有症状，也可能自己患了分裂症？这个类比合理吗？
好像这种情况不适合心理上吧？如果自己理智完整，能够意识到自己的想法不正常或者正常就不能说自己患分裂症了吧？请大家指点一下，谢谢了啊。
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满意答案
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- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
对！没有。
你的这种情况持续多久了昵？
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
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2018-08-22 22:18
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