脚踝处感觉长了个东西目前还么有么突出 不确定是不是

病情分析：
因为没有照片或者看到具体的部位，这种情况下不排除是腱鞘性囊肿，建议到医院骨科门诊进行检查。如果有条件可以做彩超或者磁共振的检查。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。骨质增生是个复杂的病情。你说的病变有可能是腱鞘囊肿或是外生骨疣？你要拍照片，确诊一下。骨质增生是身体退行性改变的俗称。是人体受到不良应力，缺钙和劳损也是诱因。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。