喝饮料的肥胖如何减掉喝了很长时间饮料最后才知道喝饮

病情分析：
你好，喝饮料容易导致肥胖，因此及时戒掉，适当的控制饮食，同时多进行体育锻炼，慢慢就会恢复正常的了。必须长期坚持锻炼，效果才最好

病情分析：
您好，饮料中含有大量的碳水化合物，这些都是高能量高热量的食物，如果平时再缺少活动和运动量，

指导意见：
就会转换为脂肪，从而出现肥胖的，一方面要戒了这些饮食，二是适当的控制下能量的摄入量，三是要加强下运动和煅炼，使体内的脂肪细胞供能于运动而达到减肥的目的。