失眠，睡不着，睡醒了也是无精打采
2018-08-25 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：失眠，睡不着，睡醒了也是无精打采，眼睛一直眨，不喜欢听到小孩声，怕别人站我旁边，睡醒了不到一个小时就无精打采了。眼睛老是眨，吃饭也不集中，想赶快吃完，都是床上过，我这是怎么了
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满意答案
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- 欧琴 二级心理咨询师
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病情分析：
你这种情况有点像气血不足，另外你也不要整天躺在床上，这样人更没精神的，每天做到睡八个小时就可以了，晚上不要熬夜，11点前睡觉，睡前一小时泡脚和喝杯热牛奶，躺在床上按揉腹部。按到睡着为止。再做一些有氧运动。这样人就有精神啦。
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2018-08-25 14:03
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