游泳时脚突痛了一下，过了一个多小时

病情分析：
你好，从你描述的情况看，游泳时脚突然痛了一下，考虑是受冷水刺激的原因，肯定会有紧张，不自主的双腿会夹紧，脚绷紧，这就是导致双腿酸痛的原因，没有关系，过几天就会好的。三天后不缓解就去医院拍片检查。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。踝关节韧带损伤是个复杂的病情。撕裂和损伤俗称是一样的，韧带撕裂可局部制动后自行修复愈合；韧带断裂，就需要手术修复了。常规局部制动休养3周，外用活络油，每天3～4次。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

病情分析：
你好！可能是你游泳时着凉受寒引起，不用担心，可以热敷理疗按摩来缓解一下疼痛，

指导意见：
放松心情，这两天注意坚持每天晚上泡泡脚，拿热毛巾敷敷大腿部，一般过两三天就会好的。