本人以前只有在坐或躺时间长的情况下左脚后跟有刺痛的

病情分析：
经常出现这样有可能是跟腱滑囊炎过去足底筋膜炎引起的，最好是去当地公立医院骨科门诊医生查体检查一下就初步诊断了，没有时间去医院建议你平时穿宽松平底鞋最好是气垫鞋或是买一对专门的气垫鞋垫的，避免久坐和站立不玩一次性走远路的，适当休息，适当活动的，小腿后侧和足部注意保护保暖的，不要受风寒和外伤的，回家后局部热疗比如热水泡脚局部涂檫扶他林软膏轻轻按摩的，症状缓解后就做小腿后侧肌群的拉伸锻炼为主的。

病情分析：
患者你好，请问你去医院检查过吗？用什么药物治疗过吗？

指导意见：
根据你描述的情况，我给你的建议是去医院拍个片子看看骨头有没有什么问题。