狂犬病恐惧症怎么克服

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：狂犬病恐惧症怎么克服？我7月低8月初的时候在网上看到了狂犬病的新闻然后就开始有类似狂犬病的症状过了十多天左右感觉自己好多了也没什么但是在8月16日左右我的手无缘无故出现了伤口以为是被狗咬了还是被猫抓的但是仔细想想我没有碰过狗是自己划伤的虽然是被划伤的但是我就十分害怕伤口粘上狗的口水我老是喜欢用手去摸自己的伤口手上又怕沾了狗的口水感染狂犬病又过了几天手上又出现了个伤口又开始害怕沾了狗的口水然后有一次我家狗不知道在哪踩的狗屎到家里了我拿拖把拖干净了然后拖把上的狗屎好像又到我新的伤口上去了我又更加害怕了然后第二天我又听说家附近的一只狗又被毒狗人毒死了我一听到更加害怕了我怕那狗死了会传染狂犬病我又开始胡思乱想怕自己的伤口以前沾了它的口水害怕极了直到昨天我去了疾控中心医生问我哪个伤口被狗舔了我又回答不上来又感觉好像所有新的伤口都被舔过一样但是我却一点感觉都没有然后医生说多打狂犬病疫苗也不好况且还不确定哪里被舔了所以我就没打疫苗然后我回到了家想了想感觉这些被狗舔了什么的都是我胡思乱想想出来的。我该怎么克服狂犬病恐惧症？