赶走失眠彻底的告别失眠的困扰

病情分析：
你好，失眠的诱发因素有很多，精神紧张，压力过大，抑郁，焦虑等精神因素，身体不适等生理性因素，还有噪音，灯光等环境因素均可引起，建议你积极消除原发因素，放松心情，缓解压力。

病情分析：
你好，导致失眠的原因，通常是与你的心理和身体状况有关，建议你平时应作息规律，不熬夜，保证充足的休息和睡眠时间，并且应放松情绪状态，避免日常琐事的干扰，适度运动合理膳食会逐渐改善的。

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你马上去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查结果和实际的情况进行治疗的，最好做一段时间的定期的心理咨询。