我想学会劈叉，因为我想参加元武道
2018-08-27 2人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：我想学会劈叉，因为我想参加元武道，但是我弄不了你可以帮帮我吗
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满意答案
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- 薛兆强 副主任医师
- 咨询：10715人
病情分析：
你好依据你的描述，练习劈叉建议到舞蹈学校在老师教练的指导下进行，避免暴力，以免拉伤肌肉，可以先进行压腿练习，循序渐进进行训练！
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2018-08-27 18:31
其他答案 (1)
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- 郑炎 主治医师
- 咨询：3546人
病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。骨质增生和韧带拉伤是个复杂的事情。骨质增生是身体退行性改变的俗称。是人体受到不良应力，缺钙和劳损也是诱因。你还年青，经过科学的训练，循序渐进，是可以劈叉的。要改变不良姿势，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸运动。
指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。
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2018-08-27 18:27
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