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18出来做体力活到了23岁5年平均一年长10斤10

2018-08-28 3人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：18出来做体力活到了23岁5年平均一年长10斤100变成了150斤问个医师怎么做具体的方法瘦下来如何大腿瘦下去

满意答案

指导意见：
你好，要想进行减肥，这个一般还是需要考虑多运动锻炼，除了每天坚持运动外，还需要注意饮食，尽量少吃油腻，高脂肪，糖分多的食物，可以考虑少吃多餐，多吃些水果和蔬菜，注意坚持，一般还是可以起到减肥的效果

投诉 2018-08-28 22:09

其他答案 (2)

病情分析：
根据你所讲的情况，我个人认为减肥的话，主要是可以通过节食和运动进行减肥，如果要把大腿的肌肉减下来的话，可能就需要做股四头肌的功能锻炼。

投诉 2018-08-28 21:49

病情分析：
您的情况是关于减肥的问题，肥胖多是由于饮食营养过度和缺乏活动锻炼有关。

指导意见：
建议您可以首先控制饮食，适当活动锻炼，减大腿可以做跳舞锻炼，比如练习芭蕾舞有助于减大腿。

投诉 2018-08-28 21:49

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