减肥应该吃什么食物好
2018-08-28 3人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：医生您好！减肥应该吃什么食物好？吃什么主食呢？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥主食主要是主食的量和吃什么是关系不是太大的，减肥的时候主食应该在100到150克之间，最好是吃清淡易消化的，可以米饭，馒头，花卷，面条都可以。
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2018-08-28 23:51
其他答案 (2)
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
减肥建议长期坚持均衡营养，避免极低热量饮食，要限制高脂高热量食物如油炸食品过多肉类等，不吃零食，炒菜少放油不喝菜汤，避免红烧烧烤等多油的烹饪方式，以蒸煮为主，粮食类食物定量进食，每天粮食三两到四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉。主食最好选粗粮，大米白面也可以，避免煎炸。
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2018-08-29 00:30
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- 潘劲萍 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院
病情分析：
你好，减肥需要控制饮食，但是也是需要增加运动量，饮食需要营养均衡，荤素搭配的，而不是一味地节食，这样容易营养不良，也会容易反弹
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2018-08-29 00:32
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