2018-08-29 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:172的身高体重160斤如何快速减肥不反弹
满意答案
病情分析:
您好,根据您的这些情况描述,男性标准公斤体重等于身高减去110,所以您的标准体重应该是62公斤。
指导意见:
建议您积极运动锻炼,循序渐进,此外严格控制饮食和热量摄入,应该会慢慢改善,恢复正常的。
其他答案 (3)
病情分析:
切忌,孩子小,不能随便吃减肥药.要进行运动减肥,也不要进行节食,16的孩子正是生长发育的高峰区,营养物质一定要跟上.所以进行运动减肥是最行之有效方法
病情分析:
你好,根据你现在身高和体重,你的体重是超标的,我们正常的体重是身高减去110等于体重的公斤数
指导意见:
你好,减肥是应该树立这样的理念的,没有既方便又快捷的减肥方式,减肥是一个漫长的过程,需要坚持,尤其你现在的年龄很小,身体正处在生长发育的时期不能盲目的减肥,建议你坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠,把这些习惯坚持下去,对减肥有很好的效果,不要太心急,那样效果不好的
病情分析:
你好,建议运动减肥,这是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,同时一定要避免内源氧缺乏。运动可以消耗掉脂肪,但是如何在消耗掉脂肪同时不要摄入过多脂肪,让饮食均衡配合运动呢,最好建议:合理安排三餐、饭后站立半个小时、睡前五小时禁食。