2018-08-29 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:自从我姥姥去世之后我就每天失眠而且心里特别害怕恐惧我自己也不知道自己在害怕什么只要晚上一闭眼就特别害怕
这种情况已经持续半个月了每天浑身无力的
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病情分析:
您好,失眠多梦跟很多因素有关,一般的中医考虑是血虚血不安神引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。人的生老病死也是自然规律,每个人都会面对这个问题。首先需要注意饮食的调理,可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物,口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情,晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟,喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。