我熬夜一段时间，失眠
2018-08-30 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我熬夜一段时间，失眠，很困，但是睡不着，有去药店买过药，但是不管用
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满意答案
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你现在的睡眠很可能和你曾经的熬夜有关，熬夜夜里得不到休息，造成了睡眠生物钟偏差。现在虽然很困，但是睡不着。这种情况最好让家人带你去医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。另外每天早晚要坚持体育运动，这对于治疗失眠非常有帮助。
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2018-08-30 07:46
其他答案 (1)
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
病情分析：
15岁少年大脑神经系统发育尚未健全，长期熬夜会产生不利影响。导致植物神经系统调节功能紊乱。建议你要调整自己的作息规律，每天晚上十点钟左右入睡，保证八小时以上的高质量睡眠。睡觉之前不要处于思考状态，卧室环境保持安静，可以喝一杯牛奶和少量甜食。或者也可以做一些头部按摩和热水泡脚。
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2018-08-30 07:46
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