晚上睡觉经常会睡三四个小时就醒了然后就睡不着了有的
2018-08-30 2人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：晚上睡觉经常会睡三四个小时就醒了然后就睡不着了有的时候还会失眠应该怎么办？
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满意答案
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- 王树兰 二级心理咨询师
- 咨询：3204人
病情分析：
您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉你的睡眠质量不好，建议您劳逸结合，多参加户外运动，睡前热水泡脚喝牛奶，不要吃得过饱。
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追问 2018-08-30 22:11
2018-08-30患者追问
我在上班每天感觉还算有点累的但是真的不喜欢泡脚
2018-08-30医生回复：
嗯，睡眠不足或者睡眠质量不好就会疲乏无力的。为了睡眠和身体舒服，尝试泡脚吧！形成习惯就好了！
其他答案 (1)
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
指导意见：
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素，环境因素等等，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，睡醒后睡不着时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。必要时也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗。
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追问 2018-08-30 22:17
2018-08-30患者追问
有没有什么药物可以改善？
2018-08-30医生回复：
可以在医生的指导下服用谷维素，安神补脑液等药物调理一下。祝你早日恢复健康状态。
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