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腰间盘突出，不想手术

2018-09-01 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：腰间盘突出，不想手术，不算太严重，寻求平时自己锻炼的方法

满意答案

病情分析：
你好，你目前的情况是腰椎间盘突出症的表现，以下腰痛，下肢放射痛为主要表现，伴下肢麻木，部分患者下肢活动障碍，主要以劳累和慢性劳损有关，建议卧床休息，对症理疗。

投诉 2018-09-01 20:28

其他答案 (1)

病情分析：
你好，目前的这种情况来说，可以通过腰背肌的锻炼去改善，也可以通过物理治疗，针灸理疗按摩的方式，长期的调理，平时避免一些不良的生活习惯，避免久坐。

投诉 追问 2018-09-01 20:23

2018-09-02患者追问

腰背肌怎么锻炼呢？平时应该做些什么动作呢

2018-09-03医生回复：

这句话来说，一般平时可以做一下小燕飞这样的
动作，或者是双桥这样的动作，一般都是可以的

腰间盘突出针灸扎哪里?? 腰间盘突出这一般是久坐不活动的人才容

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