大腿小腿都比较粗，肉不算多紧

病情分析：
对于这种情况属于个人体质决定的，这不是脂肪，所以运动可能增加肌肉含量会增加腿的粗度，建议停止高强度运动，顺其自然就好了不要纠结这个问题

病情分析：
平时坚持锻炼，不要太过于安逸，可以有效消除水肿，在晚饭后可以出去散散步，或者跑步，进行一系列的运动，有益身心还能减肥，还有去健身房也是可以的。应尽量少站立，也不要久坐不动，更不应该盘腿而坐。站立时要注意不时地变换姿势，不要两条腿都采取一个姿势站着，可以先让一条腿的膝盖弯曲放松一些，然后换另一条腿，使腿部得到轮流休息。坐着时最好每隔半个小时就站起来走动走动，活动一下腿脚，以促进静脉血液回流。