手机玩的颈椎疼了一周了

病情分析：
您好，结合您所描述的情况，有可能是颈椎病引起，建议到当地医院完善颈椎正侧位片检查或磁共振等相关检查，咨询专业医生，以免延误病情，若无特殊情况，建议纠正不良坐姿，加强颈椎锻炼，如头部向前后左右不同方向缓慢匀速转动，避免睡高枕，软枕，也可以做康复锻炼，针灸理疗。

病情分析：
你说的这种情况，建议可以采用热敷，或者是贴中药的膏药的方法来治疗，注意休息，加强营养加强体育锻炼，相信很快就会好了，以后不要玩太长时间的手机

病情分析：
你好，根据您描述情况，注意颈椎保暖，不要受凉。选用合适枕头，不要太高10厘米左右，可以用红外线烤灯照射治疗。注意休息，不要熬夜。保持心情愉快。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，是由于长时间的低头，造成颈部肌肉劳损，也可能对颈椎的伤害。注意避免一个姿势过久，多做颈部运动，多仰头，疼痛明显可以贴膏药，局部热敷，按摩。