2018-09-03 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:晚上睡不着,白天也不困,精神不要太好,感觉自己在修仙。连续几天了,以前偶尔也会失眠,但是不会像这次一样一整晚睡不着。
满意答案
病情分析:
你晚上睡不着,白天精神还好,长期这样得不到充分休息,你的精神就会不好了就会头晕,目旋的。所以说要想办法调理失眠的状况,晚上不要熬夜,11点定时睡觉,不要喝浓茶,喝咖啡,睡前一小时喝杯热牛奶,用热水泡脚,这样能够促进睡眠。你还可以做些健身运动,这样能够使你晚上睡得安稳。