自己之前神经紊乱，但不受影响

病情分析：
你好，你的紧张心理、注意力不集中可能是跟你不停的想事情有关系，建议多做少想，如果一直想事情停不下来，那就起来走走，活动一下，转移注意力，做自己该做的事，慢慢的会有改善的

病情分析：
希望正式的处理一下你那天所想的事情，那个事情给你带来了哪些影响，你使劲的想那个事情想到了什么样的结果，想到的结果，又给你的感受是怎么样的？这两天，上班，注意力不集中和上班易紧张的时候，你在想些什么，可以仔细回忆一下。

病情分析：
根据您的叙述，您是有神经衰弱的病史吗？然后因为一些诱因，出现焦虑紧张，注意力不集中，

指导意见：
建议您多做深呼吸，如果通过行为疗法不能控制，可以考虑去精神心理科门诊开一些抗焦虑的药物，或者接受一段时间心理治疗