脚崴了用什么方法治最好最有效，

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，脚崴了需要及时休息，避免运动和劳累。

指导意见：
根据你说的这种情况，建议你在前两天冷敷局部，注意休息，避免活动，72小时后热敷或者理疗，促进恢复。

病情分析：
你好！脚扭伤24小时内冷敷，超过24小时热敷，用云南白药喷雾剂，口服三七片。

指导意见：
建议最好先到医院拍个片看看，排除骨折，如果没有骨折口服三七片，用云南白药喷雾剂喷，超过24小时就热敷。暂时应避免下地行走活动。