2018-09-07 1人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:你好我最近这三年记忆力特别不好总是好忘记事情,比如买东西的时候不是忘买了要不就是买了忘记拿了。需要怎么调理。
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指导意见:
如果是这个年龄的话,这种记忆力不好首先要注意的是,是否有长期熬夜,睡眠不足这类问题。这个是最常见的一个原因。另外,还要注意是否有营养缺乏,精神压力大这类问题也是需要排除的。自己要做的,首先是要保持一个好的生活习惯,不要熬夜,适当锻炼,不要有过多的精神负担才可以。